周末了朋友们都去哪运动健身了？还是说哪也没去窝在家里一整天呢？小编今天刚刚和朋友去汗蒸了，刚刚回来，那么问题来了，众所周知，桑拿和汗蒸都有保健的作用，但是它们两者之间又有很大的不同，那么究竟桑拿和汗蒸有什么区别呢？相信好多人和小编一样有这个疑问，那么就给大家科普一下吧。
桑拿，是指用在封闭的小屋里用加热的湿空气对人体进行理疗的过程。桑拿起源于芬兰，又称芬兰浴，有2000年的历史，利用全身反复干蒸冲洗，使身上的血管扩张和收缩，从而增加身上血管的弹性，从而达到预防血管硬化的效果。对关节炎，腰背肌肉疼痛，支气管炎，神经衰弱等都有一定保健功效。
汗蒸，起源于韩国，传统的汗蒸是将黄泥和石头加温，人或坐或躺，用于驱风，怯寒，暖体活血，润肤靓颜。现在汗蒸已经发展到电气石汗蒸。通过施工材料和加工工艺的改进，充分发挥电气石等一些功能性材料的功效，纯天然绿色环保，集远红外线，负离子，生物电，多种矿物质及微量元素于一体的综合物理条件，同时，电气石汗蒸还给人营造轻松愉快的休闲场所。
下面详细介绍一下汗蒸和桑拿的区别：
1.桑拿使用的是普通的石头，碳，金属；汗蒸使用的是托玛琳电气石，具有多种功能和疗效。
2.桑拿是利用高温水蒸气从外部作用于皮肤，向身体内传导热量，强制性打开汗腺排汗，属于缺氧状态的排汗；汗蒸利用电气石产生的磁场，负离子综合作用于人体，使人体循环系统加速循环，使汗腺从内而外自然排开。
3.桑拿的温度是70—80度，人在这种环境中能呆5—10分钟，时间过长会感到胸闷，气短；汗蒸的温度在38—45度左右，经过40多分钟，体内小分子排出带走体内有毒有害物质和杂质。
4.桑拿的出汗效率60%以下，汗蒸的出汗效率则在90%以上;桑拿结束时人身上有臭汗味，汗蒸过程中没有，汗蒸使皮肤光滑。
5.桑拿结束时要洗澡以消除汗味；汗蒸结束时6—8小时，不要洗澡，否则会有损保健疗效。
可见，汗蒸是更高端的休闲保健活动。
怎么样，你了解了吗？
