女性从中年到老年，绝经期是要经历的，而绝经期就是女性身体的向老年的过渡时期，绝经对女性的影响是非常大的，不管是身体上的直接变化，还是心理上的巨大落差，都是容易造成女性绝经期综合症的发作，因此在绝经期来临之前，女性就要做好充分的心理准备，减少更年期综合症的出现。
除了更年期综合症的程度不同之外，女性的绝经年龄也是不一样的，有部分女性在40多岁就开始进入绝经期，但是有些女性在接近60岁的时候在出现绝经，主要的原因就是女性的身体素质是各不相同的，不管是生活的习惯、心情的好坏还是月经出现的时间都是会影响到女性的绝经期时间的，根据研究显示女性月经初期越早，绝经期来临的就会越晚，而要是长期的处于精神紧张或者是心情抑郁的情况下，也是有可能导致绝经期提前的。
女性的绝经期到来预示着女性的卵巢功能减弱，身体内的雌激素分泌水平降低，这个时候在身体上最直接的表现就是衰老，尤其是身体上的巨大变化，是导致很多女性心理变化的主要因素。按照正常的生理机制，女性的绝经期一般都是在45岁到55岁，要是过早绝经，就会导致女性出现提前衰老的情况，因此在女性最好保持适当的延缓绝经期的到来时间，不然身体也是会受到一定的影响的。那为了保证女性绝经期的正常到来，以下这些会影响到女性绝经期出现 过早出现绝经的因素就要做好一定的控制，防止出现妇科类的疾病。
第一种：身体的新陈代谢
我们身体的代谢情况是根据身体素质的不同而不同的，要是身体的素质是比较好的，那么身体的代谢水平就会比较健康，身体内的毒素和垃圾就会比较少，更年期出现的时间可能会比较晚；而要是身体内的代谢水平是比较差的，那也就代表了身体的情况是比较差的，大部分代谢能力差的人群容易出现肥胖、免疫力低下等情况，更年期就容易被提前。
第二种：精神压力和心情
现在的女性工作的能力也是不比任何的男性差，因此在工作上受到的压力也是比较大的，同时女性还要顾及家庭，不管是精神和身体都是承受了很大的压力，而压力要是太大也是容易造成更年期提前的；同时工作的环境和家庭的关系等因素和女性的心情也是相关的，要是长期的处于心情抑郁、焦躁的状态，也是会造成女性绝经期提前的因素。
第三种：妇科疾病
女性的妇科类疾病出现的与否对内分泌系统有很大的影响，不管是子宫类的疾病还是卵巢出现疾病，都是会加速女性身体的衰老，尤其是女性的卵巢分泌雌激素的水平大量的下降就会造成绝经期提前。
第四种：不良的生活方式
现在的生活方式多样化也就造成了女性可以选择各种各样的生活形式，而随之出现的吸烟、大量喝酒、熬夜等不良的生活方式就会直接影响到女性内分泌的水平，导致女性的激素分泌功能减弱，身体内的器官和组织更快的衰老，因此这样的女性更年期出现的时间就会更加的早。很多的女性也是以瘦为美，因此容易采取节食的方法进行减肥，但是要是长期的节食就会造成身体内营养不良，能量的供给出现不足，身体的基本机能就没有办法维持，内脏器官就会出现衰老，而要是卵巢出现了衰老，女性的更年期就会提前。
总之不管是日常的饮食还是生活方式，都是和女性更年期到来时间有关系，而女性的更年期要是提前，身体就会提前进入到衰老的状态，而身体衰老，出现疾病的几率就会增加，因此想要绝经期适当的推迟，就要做到以下两件事情。
第一，保持健康的饮食，保证规律的一日三餐，同时也要补充全面的营养，只有身体的营养充足，才能保证身体机能的正常运行，器官才能维持更加健康和年轻；而要是长期的不吃早饭就容易出现肠胃部分的疾病，对营养的摄入有影响，容易造成卵巢的早衰，绝经期提前，因此每天可以吃一点富含雌激素的食物，比如：豆腐、蜂蜜等，都是可以延缓卵巢的衰老出现。
第二，保证健康的生活习惯，不要熬夜、吸烟和酗酒，保持一个规律的睡眠时间可以保证身体充分的休息，同时坚持运动也是可以增强身体的免疫力，对促进女性的健康有更多的好处。
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