前几天，后台有点心给我留言，问我能不能聊一聊孩子身高的话题。
关于身高，家长们讨论最多的应该就是“增高针”。
凑巧，我好朋友黎子的儿子打了1年半的增高针，我和她商量了一下，通过我采访她的形式，来给大家做个简单的分享。
希望给在孩子身高方面有困惑的妈妈们，一些参考和借鉴。
另外，因为朋友并不是很想暴露自己的个人信息，所以文章里使用的是化名，一些照片也不太好放，也请大家体谅一下哈。
话不多说，采访开始
土豆妈：你是什么时候开始注意到孩子的身高？
黎子：我一直觉得我娃不高，但也不矮。直到孩子上一年级，我去参加他们班级的公开课。
全班48个人，他排队排在第三，而前面2个都是女生。
当时我就觉得有点不太对，回来后，我赶紧给他测了一下身高，7周岁的他才116cm。
对照了一下国家卫生健康委员会发布的《7岁～18岁儿童青少年身高发育等级评价》。
7周岁的男孩，中等身高应该在125.48cm左右。
我家娃才116cm，矮了将近10cm。
这个结果让我突然紧张了起来。
作为一个小个子（一米五都不到），我从小就被身高困扰，所以我很担心娃以后和我一样，因为身高自卑。
尤其是男孩，可能还会影响找工作、找对象。
所以当天晚上，我就和我爱人商量，要不要带孩子去医院查查。
我婆婆当时也在场，她说我瞎操心啥，有的孩子先长，有的孩子后长，不用管。
可我还是不放心，思来想去，我打电话咨询了在我们市三甲医院当儿科医生的初中同学。
土豆妈：医生同学怎么说？
黎子：他说，民间先长后长的说法并不科学。
所谓的“晚长”医学上是指青春期发育延迟，同龄人身高都突长，而自己青春期延迟，才会显得身材矮小。
这个前提是，孩子在青春期之前，身高是正常或略微偏矮。
但如果前期身高比同龄人落下很多，就算青春期按照正常速度，也还是低于同龄人。
所以，他给我的建议是带孩子去医院看看。
土豆妈：医院检查情况怎么样？
黎子：医生诊断我家娃有矮小症。
土豆妈：矮小症？
黎子：对，矮小症，就是我们平时说的侏儒症。
它是指孩子身高在相似生活环境下，比同年龄、同性别的正常儿童、平均身高低2个标准差，或身高每年增长低于4～5cm。
简单来说，就是如果有100个同性别、同年龄的孩子从矮到高排队，低于第3个人的高度就是矮小。
大家也可以对照首都儿科研究所制作的身高曲线查一下。
如果还在25百分位及以上，那么就属于正常身高，10-25百分位属于身高偏矮，3-10百分位属于明显偏矮，3百分位以下才属于咱们常说的身材矮小症。
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土豆妈：矮小症一般是由什么引起，能治好吗？
黎子：引起矮小症的病因蛮多的，有遗传引起的家族性矮小，体质性生长延迟、生长激素缺乏、营养不良或吸收不好、精神压力等。
针对每种病因，有不同的治疗方法。
一般4岁到青春期、骨骺闭合前是最好的治疗期。
而我儿子就是因为缺乏生长激素。所以，医生建议给孩子补充生长激素，就是大家常说的打“增高针”。
土豆妈：我也听说过增高针，这个针是所有人都能打吗？
黎子：不是的，我以前也以为是这样，就像保健品，只要个子不高都能打。
但医生说，生长激素正常的孩子是不建议增高针的，否则大概率会有副作用。
比如，甲状腺功能减低，糖代谢改变，特发性良性颅内压升高，抗体产生，股骨头滑脱、坏死，注射局部红肿或皮疹，诱发肿瘤的可能性。
我还看过一篇采访，北京协和医院内分泌科主任医师伍学焱说，一些骨骺闭合后的青年人注射大量生长激素，可能导致肢端肥大症，相貌变丑。
而我儿子是因为确诊是缺乏生长激素引起的矮小症，所以需要打生长激素来进行补充是最好的治疗方式。
医生说，通过治疗，一般可以让成年身高增加2.5厘米到7.6厘米。
但我当时有点纠结，它的费用不便宜，一年治疗费大概在2-6万，而且治疗时间长，一般至少要打2年。
我担心没有效果，钱白花，孩子又遭罪。
土豆妈：那是什么原因促使你最终决定打呢？
黎子：我又去咨询了几位朋友。
一位是孩子打过这个针的朋友。
她说，她家孩子打了3年，效果还可以。她建议我，检查结果表明是生长激素不足，就应该给孩子打，别耽误了孩子。
另一位是在省立儿童医院上班的朋友。他也建议我给孩子打。
他说，不建议打这种针的情况，是没有做过任何检查，单纯想长高的这种。而对于确实是生长激素缺乏引起的矮小症，打生长激素是目前最有效的治疗方式。
他还告诉我，4岁到青春期前是诊治矮小的最佳年龄。
孩子年龄越小，骨骺的软骨增生分化能力越强，生长的空间及潜力越大，治疗效果越好，所以要尽早就诊。
后来，我和娃爸商量了一下，别误了孩子，就决定给孩子打了。
土豆妈：那你打了多久，效果怎么样呢？
黎子：到目前为止，我们打了一年半，花了3万左右。
效果还不错。这一年半长了12.5cm ，之前是116cm，现在有128.5cm，快接近标准身高了。
我们打算达到标准身高就停止。
土豆妈：作为一个过来人，有什么经验、建议要分享给大家吗？
黎子：多关注孩子身高，不盲目。
我是孩子上一年级才注意到，之前一直觉得我和我爱人个子都不高，孩子不高也是正常的。
但其实孩子个高个矮，不能只是凭我们自己的感觉。
我们可以对照一下身高标准表，也可以记录一下孩子身高的年生长率。
现在有很多APP都很好用，像是宝宝树、育之有道、育学园……每次体检把数据记录上，它会显示孩子身高的整体水平。
就拿下面身高曲线来说，如果是娃的数值在3%以下就要特别注意一下，最好去找专业医生。
另外，如果有朋友也像我一样决定去打生长激素，一定要多关注孩子的心理健康，做好引导。
因为这个针几乎是每天都要打，有些孩子可能会接受不了，我们做父母的一定要多关注。
其它就没有了。
土豆妈：好的，谢谢黎子。
在采访朋友期间，我也查阅了关于孩子长高的很多专业论文和新闻报道。
真正生长激素缺乏症的孩子不多见，大部分是身材偏矮，但达不到矮小症的诊断标准，原因大多为遗传、营养（偏食）、疾病、睡眠等因素所致。
所以，如果不是缺乏生长激素、特应性引起的身高矮小的话，千万不要盲目地就注射增高针。
不管别人再怎么说，都不要随便打。
如果孩子身体各方面很正常，但希望孩子再长高点。我们可以从下面三个方面入手：
第一：要保证孩子的营养，不是够哈，是均衡合理哈。
现在大家的生活条件都好，几乎没有营养不足这一说。孩子的饮食要多样化，不要太单一，米、面、肉类，蛋类、鱼类、蔬菜、水果、坚果都要有。
另外，牛奶，豆浆可以多喝些，奶茶、碳酸饮料尽量不喝。
第二：多带孩子参加户外活动。
现在的孩子最缺的就是这，放学回家就做作业，周末放假都是兴趣班，没什么活动时间。
放学回来，可以让孩子在小区跑跑，周末带孩子去户外走走，去爬爬山，走走路，晒晒太阳。
晒太阳能帮助我们体内的维生素D的合成，促进骨骼生长。
第三：保证孩子的睡眠时间。
有利于孩子长高的生长激素，在夜间睡觉时分泌最多。
3-5岁的孩子，最好能保证10-13个小时的睡眠时间；6-13岁的孩子，最好能睡个9-11个小时。
第四：别给孩子太大的压力
医学上有一种叫“心理性矮小症”，就是孩子长期生活在压力大的环境下，下丘脑-垂体-胰岛素样生长因子（IGF-1）生长轴的功能减退，生长激素分泌缺乏导致的。
以上这4条估计大家也在别的地方看过了，看起来也很简单。但怎么说呢，往往最简单的也是最有效、最安全的，只要肯坚持。
而且，无论是增加户外活动、还是饮食均衡，不仅仅是对身高有帮助，对视力、孩子的体质都有帮助。
所以非常建议大家一定要试试看，毕竟，百利而无一害。
最后，我还想说一点，矮个子不代表孩子跳不高，比起孩子身体健康，其它都不重要！
ps：喜欢今天的文章吗？如果大家还有其它问题，或者有相关经历，可以留言给我，评论区里大家一起讨论。
别忘了给我点赞 再看呀。
你好，我是李点点，4岁女儿番茄、9岁儿子土豆的麻麻，擅长用漫画和文字记录二胎鸡飞狗跳的日常，分享硬核学习资源和可信赖、有深度的育儿干货。
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