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洗澡用什么(银屑病用什么洗澡最好)

洗澡用什么(银屑病用什么洗澡最好)

更新时间:2022-04-12 05:26:38

搓澡巾是很多人的家庭必备品,尤其是对于一些北方地区的人们,更是必不可少的东西。实际上虽然用搓澡巾搓澡看似洗的很干净,但实际上并不是一种合理的方法。经常用洗澡巾搓澡会让皮肤屏障出现机械性损伤,会让皮肤变得更加敏感,让皮肤更加的干痒,还会让皮肤病的风险增加。除了不要经常使用搓澡巾搓澡以外,在洗澡方面还要注意以下这5个要点,让洗澡更健康,不会有健康隐患。

有哪些洗澡时需要注意的要点?

1、水温要调好

现如今正值冬天,洗一个热水澡能够让人全身放松更好的入睡。但是要注意对水温的调控,不要太烫。过高的水温会破坏皮肤的油脂,会让皮肤变得越来越干燥,本身气候就很干燥,再一味的用热水洗澡就会让皮肤干燥,问题更严重。水温要控制在40℃以下,不能太低,用太凉的水洗澡会让人感冒。

2、洗澡的时间不要太长

洗澡在很多人眼里都是一种绝佳的放松身心的方式,所以很多人一洗就要洗半天。尤其是泡澡,经常泡着泡着一个小时就下去了。这是一种不健康的洗澡方式,长时间的泡澡,不仅会让人更加的疲惫,还容易缺氧,甚至会出现心脏缺血、脑缺血的问题,会有发生意外的可能性。正常情况下洗澡不要超过20分钟,以15分钟到20分钟之间最为相宜。

3、空腹或者过饱不要洗澡

有一句老话是这样说的,那就是饱不洗头饿不洗澡,其实不管是饥饿还是过于饱胀,都不适合洗澡。洗澡的时候血液会流向人体的皮肤,这样胃里的血液就会减少了,如果吃完饭以后就洗澡,就会影响食物的消化出现消化不良的情况。空腹洗澡也不适宜,因为洗澡时要消耗比较多的热量,空腹洗澡时容易让血糖过低,出现低血糖的问题。很多老年人就是因为洗澡洗的低血糖,在浴室晕倒,从而产生一些严重后果的。

4、喝完酒以后不要洗澡

虽然喝完酒以后一身酒气,这样入睡特别难受,但是喝完酒以后不能立马洗澡。喝完酒以后血糖会下降,这个时候没有补充糖分就进浴室洗澡,会让人头昏眼花,出现低血糖的问题,甚至会直接让人晕倒。尤其是对于糖尿病患者来说更要特别注意,刚喝完酒以后人血糖会降低,这个时候洗澡就会出现低血糖的问题,而糖尿病患者低血糖特别危险,比普通人低血糖还要危险。

5、选择合适的洗浴产品

现如今不管是超市还是网络上,各种各样的洗浴产品琳琅满目,让人挑花了眼。不管洗浴产品的种类有多么的多,但是适合自己的才是最好的。要搞明白自己身体皮肤的性质,如果皮肤特别干,就要选择比较滋润的产品,不要选择清洁力特别强的,如果皮肤很油,就选择清洁力比较强的,太温和的洗不干净。

洗澡虽然是生活中再平常不过的一件事,但是要用起心来。不健康的洗澡方式带来的后果或轻或重,不管怎样对于身体健康都是一种损害。希望大家都能够认识清楚这件事,勿以事小而不为,小事情积累久了就会变成大事情,到时后悔也晚了。

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参考资料:

1、《洗澡也讲学问,洗澡的这些问题你注意了吗?学会了洗澡才更健康》,尚医健康,2018-12-31

2、《皮肤科医生呼吁:不要再用搓澡巾了》,上观新闻,2020-11-10

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