前段时间，台风“海贝斯”席卷日本，导致东日本严重受灾，并爆出“台风卷走2600袋核废料垃圾”的新闻，一时间引发争议和恐慌。几乎在同一段时间，韩国媒体也爆出了日本进口睫毛膏核辐射量超标的新闻。
说起辐射，人们总是唯恐避之不及，各种关于辐射的谣言也满天飞。
“听说辐射会导致不孕、胎儿畸形，甚至是癌症。”
“晚上睡觉不要把手机放在床头，会有辐射的。”
“照X光有辐射，我还是别做这个检查了吧！”
“不要离公司的复印机那么近，小心有辐射。”
辐射真的有那么可怕吗？所有的辐射对人体都有害吗？人体能接受最大的辐射剂量是多少？要解决这些问题，我们要先了解什么是辐射。
辐射，指的是由场源发出的电磁能量中一部分脱离场源向远处传播，而后不再返回场源的现象。事实上，世界上的任何生物体都有一定的辐射，只要温度高于绝对零度﹣273.15℃，就会以波的形式把能量辐射出去。
根据辐射对生物体的影响，可以分为非电离辐射和电离辐射。
紫外线和手机、电脑、复印机等电器产生的辐射都是非电离辐射。非电离辐射所传导的能量很小，无法改变分子结构，所以对人体构不成任何威胁。
电离辐射就是让人闻风丧胆的有害辐射，α射线、β射线、γ射线、X射线、放射性物质的辐射等都属于电离辐射，生活中最常见的电离辐射有X光、肿瘤的放射治疗、核辐射等。电离辐射可以破坏分子间的化学键，改变分子性质。如果长期接触电离辐射，就可能有引起基因变异，诱发癌症。
不过，我们也没有必要一谈到电离辐射就惊恐不安，特别是有一些年纪比较大的老人，由于身体的原因必须要照X光或者做肿瘤放射治疗，但是一听说这些治疗手段会产生一定的辐射就拒绝治疗，从而错过了最佳的治疗时间。
实际上，虽然电离辐射对人体有害，但也是在一定剂量的基础之上的。而根据国际放射防护委员会制定的标准，人体最多能承受7Sv辐射。而X光拍片产生的辐射是低剂量的，一般四肢做一次X光检查要接受的辐射量为0.01mSv，腹部为0.54mSv，骨盆为0.66mSv，腰椎为1.4mSv，上消化道为2.55mSv。参照X光对人体的一次受辐射量、受辐射总量、受辐射时间，及人体对这些辐射的调节功能，可以说，照X光对健康不构成危害。
吸烟有害健康，这几乎成了一个人人都知道的常识。一根点燃的香烟中，含有尼古丁、一氧化碳、焦油等几千种对人体有害的物质。让人想不到的是，香烟也隐藏着一种叫钋的辐射物。
对于因害怕辐射而拒绝做X光和CT的烟民来说，你可能不知道，每年因为吸烟在肺部累积的辐射平均在160mSv 左右，相当于一年照160次X光，相当于参观了福岛核电机组4次，这对人体的伤害是不可估量的。
更可怕的是，钋是世界上最毒的物质，仅需0.00000001克钋，就能让一个体重60千克的成年人死亡。因此，不仅要戒烟，还要原理二手烟、三手烟，避免体内累积大量的辐射，有一日爆发。
1.使用手机、电脑的时间不宜过长，使用期也不能离屏幕太近，家里的电器不要集中摆放在一个区域，否则会使自己暴露在超剂量辐射的危险中。虽然这些都是非电离辐射，但是如果超过一定的剂量，还是会让人产生头晕、恶心、失眠、记忆力下降等症状。
2.远离辐射源，必要时做好保护措施。一些特定的职业需要解除电离辐射，进入辐射环境时应提前做好防护措施。在医院做X光、CT检查时，应听从医生的指挥。如果不是非必要做X光和CT，可以用其他检查方式替代，避免遭受辐射。
3.调理饮食也可以预防辐射，平时要多喝水，及时补充水分，因为喝水会加速人的新陈代谢，使得放射性核素随尿液、粪便排出。也可以多吃海带、卷心菜等食物，或者常喝些绿茶等茶饮，茶叶能改善造血功能，预防辐射给人体带来不良影响。
面对漫天飞舞的辐射威胁，你是否也曾“杯弓蛇影”？快来给大家分享你为了避免辐射都做过哪些有趣事儿吧！@清风计划@滚蛋吧肿瘤君
参考资料：
1、《电离辐射有哪些？ 医院X光、CT等需警惕》.人民日报.2013-06-26.
2、《七月“科学”流言发布 烫伤后涂抹牙膏、酱油上榜》.北京青年报 .2019-08-03.
3、《5G基站辐射远超4G基站 危害身体健康？多虑了！》.经济日报 .2019-06-25.
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