什么是生活方式 良好的生活方式包括哪些

生活方式是一个内容相当广泛的概念,它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活的价值观、道德观、审美观、以及与这些方式相关的方面。

良好的生活方式有早睡早起，养成习惯；按时吃饭，一日三餐；生活规律，形成生物钟；稍微锻炼，保持体型；心态平稳，乐观向上。良好的生活方式和生活习惯，还对人的身体和身心都有着良好积极的作用。良好的生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式，必须和社会相适应，人也要和环境相和谐。