这要看每个人的身体条件。青壮年可以连续驾车4小时休息一次，每天驾车8小时。
关于驾驶员驾驶时间公安部规定：客运驾驶人24小时累计驾驶时间原则上不超过8小时，日间连续驾驶不超过4小时，夜间连续驾驶不超过2小时，每次停车休息时间不少于20分钟。
一天开十二小时正常，除了吃饭两小之外，洗澡半小时，九个半小时休息足也。
现在跑长途运输的，一般都是一个司机，从西安到拉萨一月一趟可以打以打个来回，如果两个司机开一个贷车，互相影响，也睡不好觉，容易出事故。
一般一个司机开车，白天幵车，到饭点吃饭，晚上休息，那样不会疲劳驾驶，正常作息。头脑清醒，遇到特殊情况反应快，可避免很多不应该发生的事故。
