适合吃一些干果、坚果，比如红枣、杏仁等。干果坚果类的零食不仅携带方便，还能补充身体所需的微量元素，牛奶、豆浆等可以用来代替喝水，既保证了身体健康，又避免了上厕所的纠结。
水果类食物在高铁上可以吃到准备好洗好的小水果，如苹果、猕猴桃、橙子等
1.面包
面包非常适合在动车上吃，可以补充我们所需的能量，让我们不会太饿，营养价值也比较高。坐动车带上一个面包，是非常不错的选择。
2.火腿肠
火腿肠也适合在动车上吃，火腿肠往往都是比较小的，放在包里也不占空间，而且吃几根火腿肠很容易就可以让我们饱了，非常的适合。
3.八宝粥
如果担心在动车上饿着的话，我们也可以找些八宝粥，八宝粥往往肯定能让我们吃饱，唯一的缺点就是有些重，不过，要是怕饿着的话，带个八宝粥是不错的选择。
