踩离合：身体在座椅内的坐靠为支点，靠膝盖关节的纵向动作带动小腿和脚踩踏离合踏板，脚踝关节不刻意动作，动作幅度远小于膝关节。踩离合主要是腿在用力。靠腿部发力踏离合，靠腿部放松抬离合，让身体更多的部位来分摊施力，自然就轻松多了。总结一下踩/抬操作离合踏板的动作要领及些注意事项：
1，身体在座椅内的坐靠为支点。
2，腿部力量为主，推动脚部，踩踏离合踏板。
3，既不要刻意以脚跟落地为支点，也不要刻意绷脚背收脚跟躲地板，不刻意做大幅度的踝关节动作。
4，抬离合时候，依靠腿部的放松来完成。通过练习让腿部的发力收力更自如更敏锐，腿部由紧到松的线性与离合的行程长度及连接点位置相匹配。
