在北方骑车冬天保暖很重要，以下是一些建议：
1. 穿戴合适的衣物：选择适当层次的衣物来保持温暖。内层可以选择吸湿排汗的衣物，中层可以选择保暖的绝缘层，外层则选择防风、防水的外套。还可以考虑穿戴保暖内衣、保暖裤等，保护关键部位如手、脖子和头部的保暖。
2. 戴手套和帽子：戴手套可以保护手部免受寒冷的侵袭，并保持手部灵活。戴帽子可以保护头部、耳朵和颈部，防止体温散失。
3. 护眼和面部：佩戴护目镜或太阳镜来保护眼睛免受寒风和飞溅物的刺激。同样，可以使用口罩或围巾来保护面部免受寒风的直接侵袭。
4. 脚部保暖：穿厚袜子和适合骑车的鞋子来保护脚和脚趾免受严寒。
5. 层次穿着原则：根据天气情况，可以选择层次穿着，根据需求增加或减少衣物以调节体温。
6. 做热身运动：在骑车前进行热身运动，可以提高体温，增加血液循环，让你在骑行过程中感到更温暖。
7. 注意保持干燥：避免汗液积聚在身体上，尽量保持身体干燥，避免感冒或失温。
8. 规划路线：选择有遮挡物的路线，如建筑物或树林，来减少直接受到寒风的影响。
9. 饮食补充热量：合理摄取高能量食物，提供额外的热量来保持身体的温暖。
10. 随身携带急救包：随身携带急救包，以备不时之需。
请务必根据自身的需求和骑行条件来调整保暖措施。如果天气过于恶劣，骑车可能不太安全，请随时注意安全，并选择适当的交通工具。
穿戴保暖服装：选择保暖性好的外套、裤子、手套、帽子和围巾，并注意佩戴防风口罩。
使用防寒装备：使用防寒风镜或护目镜来保护眼睛，并戴上防寒头盔以保暖头部。
做好局部保暖：注意对身体的局部部位进行保暖，例如佩戴手套来保护双手，使用护膝来保护膝盖，以及穿戴厚袜子来保护脚部。
在骑车前进行热身运动：在骑车前进行适当的热身运动，以促进血液循环，帮助身体适应低温环境。
注意骑车时的速度和路线：在骑车时，应尽量避免逆风而行，并选择较为平坦的道路，以减少骑行的阻力。
适时休息和补充能量：在骑车过程中，应适时休息，并补充能量和水分，以保持身体的能量和水分平衡。
