包括：
1. 换挡时不要跑偏方向：右手去抓变速杆，左手便不听使唤往下拉方向盘，这就直接造成车辆的跑偏。
2. 不要低头看变速杆：长期如此，增加颈部脊椎劳损程度，不利于健康。
3. 不要挂在空挡来回摇晃变速杆球头：摇晃它，等于在有效传递动力的方向上加了一个阻尼器，会降低传动效率。
4. 踩离合器时，左脚应该悬空：你若踩在地板上，脚的支点就是车，车就会根据你脚的变化而左右摆动，难以控制离合器的行程。
5. 变速杆移入倒档后，不要大幅度顺时针摇晃。
6. 行驶中变速杆移入倒档：车在行驶中你突然挂入倒档，车猛地后蹿。
以下是我的回答，重车加减挡技巧如下：
加挡时，起步后，车进入正常行驶路线时，立即踩踏加速踏板，将车速迅速提高到比此档低一个档位的低速范围，在离合器抬起后加油时，发动机和车辆不抖动就正合适，若出现抖动情况，表明提速偏低，应将车速再提高一些。如果重车出现后坐情况，说明提速偏高，应少提些。
希望以上信息对回答您的问题有帮助。
