双板刹车时需要将身体重心向后倾斜，然后用脚踩住后轮刹车踏板，通过摩擦来减缓行驶速度。
在转弯时，需要提前减速并找准转弯点，然后用身体重心向转弯方向倾斜，同时用脚踩住后轮刹车踏板，保持平稳的速度和转向角度，通过转动腰部和臀部配合脚的力量来完成转弯动作。
在刹车和转弯时要保持平衡，注意与周围环境和其他骑行者保持安全距离，以确保安全顺利完成行驶动作。
双板刹车和转弯的方法如下：
刹车：在双板滑雪中，刹车是非常重要的技巧。你需要用滑雪板的前端，通过施加压力在雪面上，使滑雪板产生摩擦力来降低速度。在刹车时，要保持身体重心在滑雪板上，同时注意保持滑雪板的稳定性。
转弯：在双板滑雪中，转弯是基本的技巧之一。你需要通过调整滑雪板的角度和施加在滑雪板上的压力来控制转弯的幅度和速度。在转弯时，要保持身体重心在滑雪板上，同时注意保持身体的平衡。
以上是双板刹车和转弯的基本方法，需要多加练习才能熟练掌握。同时，在进行双板滑雪时，一定要注意安全，遵守滑雪场的规则和教练的指导。
