跑步200千米的运动量相等于骑自行车50山米的运动量,也就是50公里。
下面是两种运动的消耗: 慢走 (一小时4公里) 消耗255 卡 快走(一小时8公里) 消耗555 卡 慢跑 (一小时9公里) 消耗655 卡 快跑 (一小时12公里) 消耗700 卡 单车 (一小时9公里) 消耗245 卡 单车 (一小时16公里) 消耗415 卡 单车 (一小时21公里) 消耗655 卡。
骑自行车是生活中很常见的一项运动，当然每个人骑自行车的速度是不一样的，所以说大家虽然都是在骑自行车，但是所消耗的热量是不一样的。如果以每个小二十公里的速度(赛车)，并不是缓慢的骑行，每个小时可以消耗掉一千零五千卡的热量，骑行50公里，需要两个半小时，可消耗掉2012.5千卡热量。
70公斤的人每跑1公里消耗70千卡热量，跑10公里消耗700千卡。假如以每小时20公里的速度骑行50公里，相当于跑28.75公里消耗的热量。
