红牛等一些能量饮料。适合我们骑行过程中喝的饮料应该包含前四种。
1.水 主要有矿泉水，白开水 。
2.碳水化合物：主要是糖类，是人体最主要的能量来源。以葡萄糖为佳，吸收快，每克葡萄糖可以提供4千卡的能量。
3.维生素：具有调节物质代谢和能量转变作用，运动最需要的是维生素C、维生素B族、维生素E等。
4.矿物质：对人体十分重要，各元素都具有独特的功能，补充运动中流失的电解质。运动中最需要的就是钾、钠、钙等。
回答：骑车买运动饮料（电解质水）最好。因为：骑车时要消耗体力，人体在骑车时水份流失也是很多的（出汗），所以，必须要补充一些含电解质的水，以防止体内电解质的缺失状态。
