骑自行车可以锻炼那些地方（骑自行车可锻炼哪些部位）

骑自行车可以锻炼大腿，臀部，核心肌群等部位。
因为骑自行车需要重复蹬车的动作，这个动作需要大腿的肌肉来推动，因此可以有效的锻炼大腿肌肉。
同时，骑自行车需要保持身体的平衡，这需要臀部和核心肌群的力量，因此也可以锻炼这些部位。
除此之外，骑自行车还可以提高心肺功能和增强体能耐力，可以让身体更加健康，是一种非常值得推荐的运动方式。

骑自行车可以锻炼腿部。骑行主要是对腿部肌肉力量产生影响，长期骑行会减少腿部脂肪，形成腿部肌肉。对美腿塑身起到积极作用。