什么时间骑自行车锻炼最好（骑自行车锻炼是早上好还是下午好）

最佳时间应该在清晨，因为清晨是人体苏醒和运动的最佳时间点，新陈代谢加快，并且清晨的户外空气清新含养量高，气温和湿度最适合运动，再有清晨的公路上车流量少避免了不少因为车辆多而带起的浮尘，所以爱好者清晨出行运动最理想！

正常情况下，骑自行车锻炼的最佳时间应该是在下午，因为这个时候我们体温偏高，可以通过骑行的方式去，锻炼减肥，一般时间正常，要保持每天或者一个星期5到6次，半个小时左右的锻炼