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动感单车适合50岁人骑吗(老年人适合在家骑动感单车么)

动感单车适合50岁人骑吗(老年人适合在家骑动感单车么)

更新时间:2024-04-14 21:57:15

动感单车适合50岁人骑吗

动感单车适合50岁人骑。一般来说,15 - 50岁的人适合这项运动,但在国外没有年龄限制,适合所有有运动能力的人。动感单车只要适合自己的身体情况就可以用了. 年龄不是问题. 动感单车在健身、减肥和可塑性方面有明显的效果.。

可以。一般来说,15-50岁的正常人,都是可以骑动感单车的。动感单车属于剧烈的室内有氧运动,要比很多运动项目的运动量要大。比如慢跑,骑动感单车45分钟就能达到慢跑1.5个小时的运动量,运动强度可想而知。

动感单车的运动强度确实要高于一般的有氧运动,但这并不代表是件坏事,因为对于没有上述特殊情况的人群来说,坚持骑动感单车是利大于弊的。

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