先说起步，脚踩刹车一键启动，然后从p档直接挂入d档，松开手刹，轻点油门起步走就可以了。 再说停车，如果是平路上停车只要车辆平稳了，不管你是先拉手刹再挂p档，还是先挂p档再拉手刹都是可以的；
如果是在坡道上停车，先踩住刹车，车辆平稳后挂入空挡，再拉起手刹，然后松开脚刹，等两到3秒钟车辆完全禁止之后，再挂入p档。
以下是教练车自动挡汽车正确的起步和停车步骤：
起步：
1. 检查车辆：检查车辆仪表盘的状态、挡位位置等，确保车辆可以正常启动。
2. 踩刹车：踩下车辆制动器，同时按下启动按钮/转动钥匙启动发动机。
3. 点火：等仪表盘上的各项指示灯都熄灭后，踩下刹车，扭动换挡杆，将挡位从 P（停车）位放到 D（驾驶）位。
4. 松刹车：缓慢松开制动器，一步步加速，同时踏下油门板，让车辆开始前进。
停车：
1. 减速：先松开油门，踩下制动器减速。
2. 换挡：把挡位从 D（驾驶）位放到 N（空挡）位。
3. 停车：将汽车刹车牢固地停在停车位上。
4. 固定：拉起手刹，关掉发动机，并检查发动机舱内的引擎盖，确保没有任何机件或其他部件散落。
需要注意的几点：
1. 在启动前，了解自己所驾驶的车辆的“自锁”/“自动锁”功能。一些车辆在放松刹车的同时会自动锁死车门，导致车辆无法启动。
2. 特别是在起步和停车前，时刻注意路况和周围情况，确保自己和周围人员安全。
3. 合理使用油门和制动器，缓慢加速和减速，让驾驶更加平稳，避免车辆抖动和其他紧急状况。
4. 通过考试是重要的，但是安全驾驶和防止交通事故更加重要。始终保持冷静、警觉、耐心和细心的态度，遵守交通规则，安全驾驶。
