60岁骑自行车多长时间为好（60岁骑自行车的好处和坏处）

60岁的人骑自行车最好不要时间太长。60岁，已经步入了老年阶段。这时人的体能，会有一定的下降。如长时间骑自行车会造成体力不支。或者缺氧。老年人骑行自行车最好在一小时左右。就应适当休息，喝水，补充能量。大部分老年人现在骑行自行车只是为了锻炼，要适可而止。