我是一位骑行者，如果您是骑行长途，而且有一定体能，我建议您每天可以骑行80～120公里。
如果您是在本地区休闲骑行锻炼，我建议您每次骑行可以30～50公里，以不超过50公里为宜。在骑行中，我还建议每骑行15～20公里，就要下车休息调整一下，喝点水或者补充一下能量，走走路，做做拉伸，但不能坐下来不动。
还记得以前经常跟着朋友去骑车，最远的大概骑了50公里吧，真的骑不动，太累了，那次是准备从成都华阳往仁寿骑，从下午一点开始骑车，一直骑到下午6点过，还算骑得快乐，反正翻山越岭，实在是累，从那以后，我再也没有骑过那么远的距离，现在最多骑着车子去坐地铁或者是去近距离的耍，现在长大了，没有以前那种精力了，而且现在地铁那么方便，高铁什么的，感觉经济越发达，人的惰性就越强，我就是典型的懒惰。其实现在还是很想骑车，也当锻炼身体，但是确实不行了，反正很希望喜欢骑行的朋友一定要坚持，还有那些喜欢骑车去旅行的朋友们，千万不要为了懒放弃自己的爱好。
