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轮滑不仅要学习如何滑行，同时也要学习如何更安全、高效的停止，这一节我们将学习几种有效的滑行制动方法。
内弧急停
在很慢速度滑行或放松滑进时，采用两脚呈内八字的内弧急停是最简便有效的急停方法，在准备急停之前，重心放至平均放在两腿上，上体略微前倾，膝关节微屈，用轮子内侧，两脚内八字逐渐靠近，直至停止。
单八字急停
中等速度滑行时，选择急停方法为单八字急停。
首先把身体重量集中到一条腿上，另一侧脚前伸，并呈45度，形成一个阻力面，用轮子的内侧多次点地，直至停止，切记在速度较快时不要妄图一次轮点地停下，否则很容易造成脚的扭伤并带来很大的摔倒风险。
八字急停
在速度较快的滑行时，可使用两脚双八字急停法，这种急停方法的身体姿态与单八字相同，采用两脚内八字状，两脚开立较大，在急停时，两脚交替用内侧轮点地，哪侧轮子点地，重心往哪侧偏移，这就需要重心快速的转换，初学时也可把重心放在两腿中间，呈骑重心状，随着动作的熟练可加大重心转换的程度及两脚交替点地的频率，以求更好的制动效果。
T字急停
T字急停可以应用在各种滑行速度，前脚对向滑行方向，后轮与前轮垂直呈T字形，重心放在前腿上，后轮靠轮子内侧拖动来增加滑进的阻力，以求停止，随着动作的熟练可加大后轮拖动的力度，增加制动的效果。
01
辅助刹停器
初学轮滑的66往往会选择自带辅助刹停器（即轮滑鞋的右脚后有一个刹车块），辅助刹停器虽简单好用，但一般只适用于初学者，当我们练习到很熟悉的程度都会自主选择拆掉辅助刹停器，毕竟辅助刹停器会影响进阶级的滑行练习，如自由式轮滑、速度轮滑或者极限轮滑等。
辅助刹停器的练习步骤：
1. 上半身放轻松双手打开，平行向前滑行；
2. 双手放在右脚膝盖上；
3. 右脚微微往前滑一点，超过左脚；
4. 右脚轻轻翘起，刹车块着地摩擦减速至停下。
辅助性刹停器的教学方法
注意事项：放轻松，右脚往上翘的时候要摆正不能歪，必须等完全停下来了才能直起身子，否则容易因刹不稳或站不稳而摔跤。
02
内刃刹停
内刃刹停指的是靠轮滑轮子内侧摩擦力增大而达到减速，直至完全刹停的轮滑动作。
内刃刹停的练习步骤：
1. 上半场放轻松双手打开，平行向前滑行；
2. 稳定好上半身，双脚打开；
3. 双脚同时打开往中间压内刃(左脚往右压、右脚往左压)；
4. 轮子须完全停下来，才能走动。
03
T刹
T刹，可以说是最实用的轮滑刹停方式了，不管你是萌新还是大神，都能用得上这个万能刹停动作。
T刹，顾名思义，就是两个脚摆成“T”的形状，重心在前面那个脚，后面的脚作为刹停器来减速。
T刹的练习步骤：
1. 先不穿鞋，练习两个脚摆T型，一个脚在前面直着摆，一个脚在后面横着。让自己的脚适应这个造型。如果一开始的时候，摆不好T型，建议先拉拉大腿的韧带，这个造型一定要是垂直的正T。
2. 适应了T字造型后穿上轮滑鞋，后面的脚摆横不动，重心放前面的脚然后摆直向前滑。
3. 滑行起来之后，重心在前脚，弓步往前滑行。
4. 弓步滑行之后，后面的脚轻轻摆横，摆成T型。
5. 后面的脚慢慢往前脚靠成“T”字，就可以减速了。
