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自行车骑行的技巧(自行车骑行入门知识大全)

自行车骑行的技巧(自行车骑行入门知识大全)

更新时间:2024-02-22 00:51:57

自行车骑行的技巧

自行车骑行技巧是,一、平时前牙盘不要用最大的,用中间的牙盘,后飞轮用最小或倒数第二小的,这样的组合速度快(均速22至25),体力损耗小,能坚持长距离长时间骑行。

二、上坡时勤变速,尽量用最省力档位。

三、不要追求过快的速度,量力而行。

四、骑行时用脚掌前部踩踏,把座位升高点,让腿能尽量蹬直。

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