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平躺空中蹬自行车减哪里(空中蹬自行车可以锻炼哪些部位)

平躺空中蹬自行车减哪里(空中蹬自行车可以锻炼哪些部位)

更新时间:2024-01-17 11:04:22

平躺空中蹬自行车减哪里

平躺空中蹬自行车减腹部。因为这种运动方式可以让身体保持平躺状态,使得重心更偏向腰部以下,加强了对腰腹部的锻炼。

同时,自行车运动也能够很好地锻炼腿部肌肉,包括大腿肌肉和小腿肌肉。

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