冠道的起步和停车步骤如下：
起步：
1. 调整座椅和方向盘：先调整座椅的位置和坐姿，确保你的身体与控制器件的位置舒适吻合。然后调整方向盘的位置，以确保你能方便地操纵车辆。
2. 插入钥匙或按下启动按钮：将钥匙插入点火开关或按下启动按钮，启动引擎。
3. 按下制动踏板：将脚放在制动踏板上，用力踩下制动踏板，以避免车辆滑动。
4. 放下手刹：如果车辆是手刹类型，将手刹拉下解锁，并轻轻推到底。
5. 挂挡：根据需要选择驾驶模式（自动挡、手动挡），依次踩下离合器或松开刹车踏板，并将档杆挂入适当的档位。
停车：
1. 减速：提前找到停车场或合适的停车位，减速进入停区域。
2. 使用转向灯：提前打开转向灯，向其他车辆和行人指示你的意图。
3. 刹车：慢慢减速，踩下刹车踏板，将车辆停到你期望的位置。根据需要，你还可以使用别车架助力系统等停车辅助装置。
4. 手刹/换挡：将手刹拉到最高点，或选择适当的挡位（P挡，或手动挡踩下离合器，挂入空档）。
5. 关闭引擎：关闭发动机，拔钥匙或按下停按钮。
6. 关闭转向灯：车辆停稳后，记得关闭已经开启的转向灯。
以上是冠道起步和停车的一般步骤，具体步骤可能因车型和驾驶方式而有所不同。在实际操作中，请严格遵守交通规则和安全驾驶原则。
