变速器可以根据自行车的速度和路况来调整阻力和齿轮，提高骑行效率。
21速自行车有3个前齿轮和7个后齿轮，可以组合出21个不同的速度。
要使用变速器，先使用左手的档杆调整前齿轮，再使用右手的档杆调整后齿轮。
当想要爬坡或更高速时，将前齿轮调到大齿轮，后齿轮调到小齿轮，增加阻力；而在平路或下坡时，将前齿轮调到小齿轮，后齿轮调到大齿轮，降低阻力。
要注意，在改变速度时，必须缓慢踩下传动链，否则会导致传动链掉落或损坏。
总之，合理使用变速器可以充分利用自行车的性能，在骑行中提高效率，减轻疲劳。
