涨刹和抱刹都有各自的优点和缺点，没有绝对的优劣之分。选择哪种刹车主要取决于你的个人喜好、使用场景和预算。
涨刹，也称为线拉式刹车，是通过拉线将刹车力量传递到刹车器，从而实现刹车效果。它的优点在于结构简单、维护方便、散热性能较好，适合在较为干燥的环境中使用。此外，涨刹的刹车力度可以调整，根据需要可以更加灵活地控制刹车力度。但是，涨刹的刹车力度可能不够稳定，因为拉线的弹性和摩擦力会随着使用时间和环境的变化而变化。
抱刹，也称为液压式刹车，是通过液压系统将刹车力量传递到刹车器，从而实现刹车效果。它的优点在于刹车力度大、稳定且易于控制，可以在较为恶劣的环境中使用。此外，抱刹的维护成本较低，因为它的密封性较好，可以减少油品的挥发和污染。但是，抱刹的价格通常较高，且需要定期更换刹车油和维修液压系统。
综上所述，如果你更注重刹车力度和稳定性，且预算较高，可以选择抱刹；如果你更注重维护方便和成本较低，且在较为干燥的环境中使用自行车，可以选择涨刹。当然，你也可以根据个人喜好和使用场景来选择适合自己的刹车方式。
