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克服开车恐惧紧张心理的有效方法(老司机怎样克服开车紧张恐惧心理)

克服开车恐惧紧张心理的有效方法(老司机怎样克服开车紧张恐惧心理)

更新时间:2024-01-15 23:05:23

克服开车恐惧紧张心理的有效方法

自我调整:如果开车恐惧症的表现比较轻,比如能够完成驾驶,且生活其他方面的表现比较正常,此时建议尝试自我调整一段时间,例如在开车过程中适当听节奏舒缓、悠扬的音乐,从而缓解过于焦虑的情绪,但不建议选择过于激昂的音乐而分散注意力,以免影响对路况的把控。

另外,可以常去人少的路段进行训练,逐渐熟悉开车的过程,调节害怕的情绪;

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