步骤/方式一
你乘坐火车硬卧时，如果你的床位是上铺，那么你就需要学会如何下铺。
下铺有两种方式：
一种是从床上爬下来，首先你需要把床上的被子、枕头和床单都收拢好，以免掉落到地上。然后你需要把身体慢慢地移到床边，伸出一只手抓住铁架子，另一只手撑在床边，缓慢地蹲下，直到你的脚可以踩在地上。接下来，你需要抓住铁架子，慢慢地站起来，这样你就可以轻松地下铺了。
步骤/方式二
另一种是从车厢外的过道上爬下来，首先移动到铁架子旁边，抓住铁架子上面的把手，直到你的脚可以踩在铁架子上。接下来，你需要慢慢地把身体移到架子，一步一步爬下来。当你下铺时，一定要小心谨慎，以免发生意外。同时，也要注意不要打扰到其他乘客的休息。
