每天骑车1小时会瘦吗（女性骑行的十大好处）

骑车1小时可以帮助燃烧大约400-500卡路里的热量，这取决于个人的体重、速度和路线。如果你每天骑车1小时并且保持适当的饮食和休息，那么你很可能会看到体重下降的效果。但是，单纯的骑车并不能保证你一定会瘦下来，因为还有其他因素会影响你的体重变化，例如饮食习惯、代谢率等等。因此，骑车可以作为一种有效的减肥方式之一，但要想取得更好的效果，还需要综合考虑其他减肥措施。