公路赛自行车怎么选择变速器（公路自行车如何变速和换挡）

选择公路赛自行车的变速器时，需要根据用途和路况来选择。一般来说，在平坦的道路上骑行时，可以选择1-2档之间的齿比范围，而在上坡或下坡时，可以选择3-4档之间的齿比范围。

在选择变速器时，还需要考虑个人的身体状况和骑行习惯。如果身体状况较好，可以选择较高的档位进行骑行；如果骑行较轻松，可以选择较低的档位。另外，还要考虑到日常维护的难易程度。