45岁骑自行车好还是跳绳好（骑自行车和跳绳哪个运动最好）

问: 45岁骑自行车好还是跳绳好？

答: 45岁骑自行车好还是跳绳好，我认为45岁正是一般人发福长肚子的年令，在这个年令最适合活动的运动应该是跳绳，跳绳不仅是全身运动而且对锻炼灵活性减肥最好的有氧运动，身材适中也可骑车。回答完毕。