怎样骑自行车不伤膝盖（骑车保护膝关节10点建议）

要有技巧，不能拼命骑，用的力量是非常柔和、平顺、持久的，主要体现在踏频、耐力上来训练，刚开始骑行动量不要太大，要循序渐进的慢慢加大。