自行车骑行一千公里需要准备什么（自行车骑行每小时多少公里合适）

骑行一千公里需要高配置山地车，备用内胎，链条魔术扣，补胎工具，帐篷和修车工具，医疗包等等很多装备，想要骑行一千公里必须要有量好的身体素质，还需要最少两个人结伴同行才比较保险，还需要会维修自行车，没有经验最好不要选择长途骑行，风险太大。