公路自行车每天可以骑行 300 公里。公路车（山地车或变速公路车）骑行300公里，体能较好的骑手骑行。如果是顺风（下坡）路有大风，大约需要11个小时才能到达。如果是大风（上坡）路，风很大，大约需要21小时才能到达。如果没有风，路况比较平坦，大约需要15个小时才能到达。以上为不包括休息和用餐时间的骑行时间。
补充阅读：
上下班40公里，一侧20公里，普通人的骑行速度基本保持每小时18到20公里的速度，也就是说这需要一个小时。一般来说，上下班的通勤时间是在早晚交通高峰时段。在此期间，驾驶机动车辆不一定能先于自行车回家所以，我觉得只要有一点毅力，骑自行车，也就是锻炼。如果我有一个健康的身体，我可以早点回家。
