（1）乘车不宜空腹：上车前必须要吃东西，但也不能吃得太饱，途中不宜多吃油腻食物，可多吃点咸菜和水果；最好不要在车上吃东西，因车内空间狭小，和患病的旅客挤在一起，空气较为浑浊，食物容易污染，导致“病从口入”。 （2）心情不要过度紧张，应轻松愉快；不要较长时间地看车窗外近处移动的景物，否则易晕车，可以远望，也可以闭目养神，还可以听收音机，但不要在车上看书，一则注意力难以集中，二则损害视力，极易造成近视和神经衰弱。 （3）乘车前一天晚上，不要过度兴奋，因为过于兴奋容易失眠；乘车前，必须要有充足的睡眠；不要在车上睡觉，否则在动荡环境中，大脑不可能得到很好的休息和调节，容易造成功能损伤，甚至有时遇到险情，司机急刹车时，猛被惊醒，中枢神经受到刺激，更对心神不利。 （4）途中要有充分的准备，有晕车症状的人，开车前半小时，应服防晕车药：或在乘车中，口含话梅或茶叶，也可以在前额或嘴唇沟处涂少许清凉油或风油精、云香精等，都可防止晕车；还要带上必要的其它药品和衣物。 （5）汽车上下高桥或陡坡，人们往往感到恐慌，有“心掉下来”之感，只要在汽车下坡之前，深深吸口气，再慢慢呼出来，就可平安无事了。
