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50岁左右的人有什么好的健身器材推荐一下啊 例如: 家用踏步机 划船器 跑步机 单车 还有什么别的推荐
50岁左右的人有什么好的健身器材推荐一下啊 例如: 家用踏步机 划船器 跑步机 单车 还有什么别的推荐
更新时间:2023-09-17 04:28:20
还有哑铃、仰卧起坐板、综合训练器,其实健身的器材有很多种,有时候一种体育项目也可以用来健身啊,比如踢毽子、羽毛球、乒乓球都是可以的。
50岁还是以有氧运动为主,运动量控制在中等,不要做太多运动量大、太激烈的运动。希望您健康!
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