兔跳(也叫海豚跳)步骤详解;
1、发现前方障碍时就要做好准备了，注意要目视障碍。接近障碍时，站起来并往前倾，将重心前移。
2、接下来就是做压缩动作了，弯曲手脚，身体下沉，想象一下你的胳臂和腿是被压缩的弹簧。
3、当前轮就要碰到障碍物时迅速将身体后移，把重心转移至车子后面，顺着重心移动的势用身体带动手臂将车头拉起，同时站起来。这一步很关键，动作要快且连贯，车头拉不起来就意味着失败，拉的不够高也是跳不起来的，车头抬起来的高度决定了跳跃的高度。
4、将车把拉向胸口，同时收腿并收腹，此时后轮会被拉起来，这个动作很快，要在一瞬间完成。
5、将车把向前推出去，此时车子会凌空飞起越过障碍物。
6、着陆时手脚要顺势弯曲以作缓冲。这个是自行车飞跃障碍物的全部过程分解动作，你可以研究研究。不过这个用软尾玩的很爽，硬尾少玩啊，伤圈伤轮组啊！ 不过如果你学会的兔跳的话，以后遇到大石头、大树干、大沟等阻挡你前进的障碍你就可以不用停下来直接通过了。
