得了腰椎间盘突出症能骑自行车锻炼吗

骑自行车倒是可以的，但是不要骑山地车，因为山地车需要弯腰，而弯腰对于腰间盘突出并不是很好，骑普通的车子就是可以的，注意,骑车的时候车座要尽量降低,把手高一点。骑车对腰椎管狭窄患者最有利，它可以增加腰椎管宽度和腰椎柔韧性，每天坚持30分钟左右为宜。