您好，科目三变更车道时，应先打开转向灯，观察左右车道交通情况，确认安全后才能变更车道。同时，应尽量避免压实线，可以通过以下方法：
1.提前观察：在变更车道前，应提前观察前方路况，避免突然变道。
2.缩短变道距离：尽量缩短变道距离，减少变道时的时间和空间，从而降低压实线的可能性。
3.调整车速：变更车道时，应适当减慢车速，避免过快过急，从而避免压实线。
4.注意车距：变更车道时，应注意与前后车辆的距离，避免与其他车辆发生碰撞或影响其他车辆行驶。
总之，在变更车道时，应保持谨慎和注意，遵守交通规则，确保交通安全。
