自行车站立骑行技巧

站立式骑行功率要远远大于坐式骑行。在站立式加速和冲刺过程中，重心不要左右移动，而是靠上肢的左右摆动，车子在胯下左右快速的摆动，上肢肘关节更加的外展。使重心更加的低，身体更加的紧凑。

蹬踏曲柄的脚采用脚尖下垂式的骑行方式，更加有利于下死点的过度，获得更好的速度。

在进行站立式骑行技术练习之前，可以先使用公路车在平坦的路上进行大传统比的训练，这样节奏相对来说比较慢一些。容易使技术掌握，当技术建立了以后再加快节奏，使得技术更加的合理。