自从公众号发了看动画片学英文的文章后，不断有人问用什么看对眼睛的伤害最小，是电脑还是电视？
波寒两岁刚开始看动画片的时候，我自以为电脑的屏幕比电视的伤害小，看了有一个星期，就看到了崔玉涛的微博文章：
不应让一岁婴儿看电视，特别不能看广告，不利于婴儿眼睛发育。处理方法很简单，当孩子在客厅时，家人不看电视，多陪孩子玩。到2-3岁才有可能让孩子看为他们年龄而准备的动画片，每次25-30分钟，也就是一集的时间。不论何原因，都不应让孩子玩iPad和iPhone，这些对孩子的眼睛发育更不利。”
当时心想，还好，2岁前我们从来没让孩子看过任何电子产品，不然真要觉得对不起孩子了。然后在网上就看到了这条信息：
孩子玩10分钟手机=看半小时电视
同时，了解到屏幕越小对眼睛的伤害也越大，马上从电脑换到电视，还好时间不长。
现在的家庭环境，让孩子完全不接触电子产品，基本不可能，我们需要了解的是一个“两害相权取其轻”的问题—也就是这些电子产品对孩子视力的破坏力究竟相差了多少？
这次因为有不少人咨询，不敢随意回答误人子弟，于是认真的在网上查了相关的资料。最权威的资料来自浙江省眼科医院三位医务人员拿自己孩子做的4天实验所得出的数据。
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实验背景
先介绍一下这次实验的基本情况：
实验人员：三名6岁的儿童；
实验时间：共4天；
实验场地：浙江省眼科医院（温州医科大学附属眼视光医院），全国通用的标准对数视力表起草单位；
实验方式：分别让3位孩子使用、观看iPhone、iPad、42寸液晶电视和投影仪，通过对比孩子的屈光度、泪膜破裂时间和一分钟眨眼次数的前后变化，来判断它们对孩子视力的伤害程度
需要说明的是：实验对3位孩子视力产生的变化是短暂的，验光时出现临时性的近视度数也是一个可逆过程，通过一段时间缓解可以完全恢复到正常，不会对孩子眼睛造成永久性伤害。
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实验数据对比
在4天时间里，三位小朋友每天使用一种电子产品20分钟—在iPhone和iPad上，选择自己最喜爱的游戏；在电视和投影上，看自己最喜欢的动画片。具体的实验过程就不赘述了，直接上实验数据：
连续玩20分钟iPhone
孩子视力平均下降到43.8度近视状态
泪膜破裂时间平均为5.3秒
平均每分钟眨眼7.67次
连续玩20分钟iPad
孩子视力平均下降到41.7度近视状态
泪膜破裂时间平均为5秒
平均每分钟眨眼4.67次
连续看20分钟液晶电视
孩子视力平均下降到18.8度近视状态
泪膜破裂时间平均为6.7秒
平均每分钟眨眼9次
连续看20分钟投影
孩子视力平均下降到10.4度近视状态
泪膜破裂时间平均为6.3秒
平均每分钟眨眼12.67次
可能很多人跟我刚开始一样，不太明白这个泪膜破裂时间是什么、每分钟眨眼次数代表什么，这些还是有必要了解一下的。
泪膜，就是由泪液在眼球中形成的一层薄膜，能够滋润眼睛，缓解疲劳。泪膜破裂时间，是反映视力疲劳的重要指标。 一般泪膜破裂时间是8—10秒，低于这个数值，就说明眼睛处于紧张状态，容易眼疲劳。
在临床上，如果眼睛在放松状态下做检测，泪膜破裂时间在5秒以内，是诊断干眼症患者的一个重要依据。
眨眼次数，可以反映泪膜功能的稳定程度。通常情况下，正常人眨眼频率是15—20次/分钟，低于这个值就说明眼睛处于紧张状态，容易导致眼疲劳、眼睛干涩、视力下降。
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实验结论
1. 玩20分钟iPhone最高可致近视100度！
实验数据表明，iPhone，iPad对孩子视力屈光度（近视，远视度数）影响远大于电视，投影；最明显的就是玩了20分钟iPhone手机后，右眼视力下降到假性近视100度的水平。
2. 玩20分钟iPad可致泪膜破裂！
在这次实验中，三位孩子玩了20分钟iPad后，泪膜均在5秒就破裂了，明显低于正常水平（一般泪膜破裂时间是8—10秒）。玩20分钟iPad泪膜破裂时间与干眼症患者相当，医生问你怕不怕！
3. 看10分钟iPhone = 看30分钟电视！
通常情况下，正常人眨眼频率是15—20次/分钟，低于这个值就说明眼睛处于紧张状态，容易导致眼疲劳，眼睛干涩，视力下降。
实验中的孩子们玩iPad有多专注？一分钟只眨4次眼，玩10分钟手机相当于看30分钟电视。手机，平板最大的护眼短板是观看距离。很明显，iPhone和iPad对视力的破坏力，要远高于电视和投影。
对于电子产品，一般要求观看距离是电子产品屏幕对角线的3-5倍。以iPad为例，屏幕对角线大约是25厘米，那么观看距离至少要75厘米，相当于成人手臂的长度。但这个距离对孩子来说，连看动画片都很难做到，更不用说需要动手玩游戏了。
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你的选择
看了上面的数据和结论，相信大家已经排除了手机和电脑。从数据上不难看出，投影是4个设备中对眼睛伤害最小的。
但是，投影对空间有一定的要求。比如，必须要有一面足够大的空白墙面（这一项对我家就比较麻烦），投影仪与墙面间要有足够的距离。另外，购买设备的费用也提升了使用门槛。
如果上面这些都不是问题，那还是建议大家给孩子看动画片的时候使用投影。如果没有投影就不能看了吗？
我想大多数的家庭可能跟我们一样，会选择电视。电视家家都有，不用额外投资，也无需另外找地方摆放。可操作性强。
如果通过电视看动画片，就要合理安排时间，注意以下事项，尽量降低对孩子眼睛的伤害：
时间不能太长，2-3岁，建议单次10分钟之类，3岁后单次20分钟之类
离电视的距离不能太近，保持2.5～4米为宜
电视音量不能太高，采用相对小的音量，对孩子的听力和专注力的发展有很大的促进作用
光线不能过明或过暗，白天看最好拉上窗帘，不要让光直接照到屏幕上，晚上看要开灯，不要把照明灯都关闭
坐姿端正，不要躺在沙发上，不要靠在父母怀里，最好坐在一个能让视线与电视画面成同一水平线的椅子上
不要饭后立即看电视，注意力高度集中于电视上会影响肠胃的消化
不要边吃饭边看电视，边看电视边吃东西除了养成不良的进食习惯，还会加重孩子的消化负担
看了今天的内容，是不是再也不会因为孩子的哭闹而放任其看手机和电脑了？孩子都是非常聪明的，让他知道你的底线！
『end』
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