之前，我在文章《宝宝6个月查出眼睛散光后，我向眼科专家咨询了一大堆问题…》中分享了儿童散光等问题的成因和解答。
在文章的下面，有位朋友问我：
“投影仪相比电视，对眼睛更好”作为最有名的坊间传说之一，究竟是真是假？
带着这个疑问，我查阅了资料，并咨询了专家。
在得出结论之前，我先把正反两方的观点摆出来：
支持“投影仪护眼论”的人们说
支持投影仪的人们主要阐述了三个主要观点：
1、光源方面：投影仪在使用的过程中，光源射出的光线经过了墙面（投影幕布）的折射，不会直射到我们的眼睛中，而电视作为光源发出的光则是直射的；
2、频闪方面：电视液晶屏的工作原理，是通过电压改变液晶分子的方向来显示画面，会有肉眼察觉不到的频闪。而投影仪利用漫反射成像，入眼更加柔和，频闪没有那么明显。
3、蓝光方面：电视机等电子屏幕会将危害眼睛的蓝光直射眼睛，由于投影仪是折射光，所以到达眼睛的蓝光也会少一些，因此投影是更好的选择。
驳斥“投影仪护眼论”的人们说
1、在光学上，光是按波长、偏振等进行分类的，严格来讲并没有漫反射光和直射光这种区别，因此投影的漫反射光和显示屏的散射光本质上没有区别。
2、投影给人视觉上柔和的感觉是因为亮度低，把电视调到柔和模式同样能达到如此效果；
3、“蓝光”的真正名称叫做High Energy Visible Lights——高能可见光。顾名思义，蓝光是可见光的一部分，最主要的来源是自然界的太阳光。
在实验中，过长时间的蓝光照射会导致视觉感光细胞中的视觉色素产生损伤，蓝光与视网膜色素上皮细胞中的脂褐素反应，同样会造成损害。
然而！
虽然电视、手机等智能设备的屏幕会发出蓝光，但美国眼科学会（AAO）在其官网刊登的一篇文章曾指出，“截至目前，还没有任何科学证据显示，电子产品的蓝光会伤害眼睛”。
也就是说，虽然长时间地观看电子屏幕会导致视觉疲劳，但“电子屏幕蓝光伤眼论”，目前缺乏明确的证据支持。
我们应该选择投影仪吗？
带着上面的思考和论据，我咨询了专家，先说结论：
如果为了保护宝宝的眼睛选择淘汰电视机换成投影仪，那么大可不必了——“投影仪对眼睛更好”这个观点，缺乏明确的科学依据和论证。
事实上，投影仪有它的好，如果我选择投影仪的话，理由便是：
1、大！家里地方够大的话，投个几百寸没问题；
2、相比同尺寸的电视机，价格便宜；
3、便携。幕布可以升起来，投影仪不用了也可以收纳，相比较电视机，对家庭的空间占用较小。一些在租房的朋友们都说在搬家的时候，搬投影仪和幕布比搬电视容易多了。
然而，投影仪的缺点也很明显：
1、无论玩儿什么样的文字游戏、吹得怎么狠，相比电视，投影仪的亮度真的拉垮，肉眼可见的低……而一些亮度高的投影仪，要不是光源寿命短，要不价格并不美丽，相比电视没啥优势…
2、无论清晰度是1080P还是4K的，真就没支持同样制式的电视清晰，色彩饱和度方面也比较欠佳…
所以，各位选用投影仪前请务必三思呀。
在此也立个Flag，请各位看官替我做个见证——假如未来哪天这个号开始恰饭、卖起了投影仪，鬼扯起了“护眼说”，请把这篇文章丢我脸上
......
怎样才能保护宝宝的眼睛
事实上，在郭主任给我的答复中，已经点出了有效避免视觉疲劳的秘诀之一：
无论是电视还是投影，少看，不看最好。
当然，这是一句玩笑话。
完全不看电子屏不太可能，也没有必要——虽然目前没有明确的证据证明电子产品的使用会导致近视，但我主张以较高的标准来保护眼睛。在看电子屏的时候，养成科学用眼的习惯至关重要。
何为科学用眼？
- 适度使用电子产品、控制时长；
- 看电子产品的时候最好周围的光线不要太暗，避免瞳孔随着明暗起伏频繁进行调节、加剧疲劳；
- 注意观看时的距离，注意休息等等。
在我家，曾经我们每天都会打开电视收看电影和电视节目，如今为了保护宝宝的眼睛，也为了每天多些高质量的早教陪伴时间，我们都在尽可能地少开、少看电视。
没孩子前
电视是天天要看的
除此之外，真正被验证、能预防近视的视力保健方法只有一个——户外活动。
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一周岁以下宝宝出行攻略&好物清单
很多文献证明，户外活动会促进多巴胺的分泌，而它可以有效抑制眼球被拉长，是近视的独立保护因素。
每天户外活动2小时，相比较活动40分钟的孩子，近视发病率要低3倍。而孩子每增加1小时户外活动，近视的发病率下降2%。
我就是个很好的例子。
佐佑的爷爷奶奶视力都不好，顶着这样的遗传基因，加上我本人的用眼习惯极差，但是直到今天依然视力很好。
居然翻到了青春期时的照片
我想了想，这大概跟我童年和青春期的时候，天天在外面疯玩儿，踢足球、打篮球有关。
因此，无论是投影还是电视，都少看吧。带孩子去户外疯玩儿才是保护视力的最佳方法！
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